Tijdens dit Corona tijdperk mogen we geen groepen binnen laten sporten en gaan we naar buiten in de vorm van bootcamps voor zwangeren.  

  • Elke maandagavond vanaf 19.45 uur onder aan de duinen bij Dishoek. 
  • De lessen duren 1 uur en alles wat we normaal behandelen komt aan bod tijdens deze lessen. 
  • Betaling is per les, middels een tikkie en achteraf ontvang je een nota voor de gevolgde lessen, zodat je die in kan dienen bij de zorgverzekeraar en/of kraambureau. 
  • Daarnaast bieden we ook theorielessen aan voor kleine groepjes. Dit doen we binnen ons Gezondheidscentrum waarbij de 1,5 meter kunnen garanderen. Ook deze lessen betaal je per les. De gehele theorie (inclusief de partnerles) wordt gegeven in drie lessen. De eerste les gaat over de basisstabilisatie van het bekken, de bekkenbodem en hoe te bukken en tillen tijdens de zwangerschap, met een baby en peuter. De tweede les gaat over het hele bevallingsverhaal, de ademhalingstechnieken en de kraamperiode. De derde les is de partnerles. Deze lessen vinden regelmatig op verzoek plaats en zijn vóór de buitenlessen vanaf 18.30 uur.  
  • De lessen zijn 7,50 euro per les. 
  • De lessen lopen heel de zomer door en er kan op elk moment ingestroomd worden. 
  • Annet van de Kreke en Marja Henderikx geven de les met 2 personen en kunnen dus binnen de groep goed differentiëren, waardoor het voor iedereen mogelijk is om deel te nemen. 
  • Alle RIVM regels worden goed in acht genomen en nageleefd. 
  • Wijzigingen tgv nieuwe landelijke regelgeving zijn mogelijk. 

 Ben je zwanger en heb je zin om lekker buiten bezig te zijn met je lijf, dan is deze vorm van Zwangerfit misschien iets voor jou. 

Inschrijven kan hier.